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11 Cenas Altas en Proteína para Adelgazar en Airfryer (Pack Premium con Macros)

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  1. Pollo Crujiente Extra Proteico - 298 kcal - 38g proteína 🔒 RECETA COMPLETA EN EL PACK 2. Salmón Teriyaki Light 15 Min - 315 kcal - 32g proteína 🔒 RECETA COMPLETA EN EL PACK 3. Berenjenas Rellenas de Atún Proteicas - 242 kcal - 28g proteína 🔒 RECETA COMPLETA EN EL PACK 4. Tortilla de Claras con Gambas y Ajo - 195 kcal - 30g proteína 🔒 RECETA COMPLETA EN EL PACK 5. Bowl Poke de Atún con Pepino (Sin Arroz) - 268 kcal - 35g proteína 🔒 RECETA COMPLETA EN EL PACK 6. Pimientos Rellenos de Pollo Picante Premium - 285 kcal - 34g proteína 🔒 RECETA COMPLETA EN EL PACK 7. Merluza en Papillote con Verduras - 225 kcal - 31g proteína 🔒 RECETA COMPLETA EN EL PACK 8. Ensalada Tibia de Calamares y Garbanzos - 332 kcal - 30g proteína 🔒 RECETA COMPLETA EN EL PACK 9. Hamburguesa de Pavo Sin Pan con Huevo - 310 kcal - 36g proteína 🔒 RECETA COMPLETA EN EL PACK 10. Crema de Calabacín con Huevo Poché - 198 kcal - 14g proteína 🔒 RECE...

Merluza a la Vasca Auténtica con Almejas y Espárragos

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"Hoy os traigo una de mis recetas favoritas: la auténtica merluza a la vasca, un plato tradicional marinero que siempre sale perfecto si sigues estos pasos." Esta merluza a la vasca no es merluza en salsa verde cualquiera. La auténtica, la koskera de verdad, se hace en cazuela de barro y ligando la salsa solo con el vaivén, sin harina. La primera vez que la hice se me rompió toda la merluza porque la moví con espátula. Mi madre me dijo: la cazuela se agarra con un trapo y se mueve en círculos, como si fuera una cuna. Así suelta la gelatina y se liga sola. La hice con unas almejas que dejé 1 hora en agua con sal para que soltaran la arena y unos espárragos blancos del Mercadona. Con huevo cocido por encima como la hacen en San Sebastián. Si te da miedo que se rompa, esta es tu receta. Si te interesa aquí tienes más de 100 canales con todo incluido sin cortes pago seguro.Gracias Merluza a la vasca como en San Sebastián Esta no es merluza en salsa verde cualquiera. La aut...